6 nodarbību ieraksti slēgtā FB grupā uz neierobežotu laiku.
SIEVIŠĶO HORMONU LĪDZSVAROŠANA.
SEJAS un ĶERMEŅA MUSKUĻOS un FASCIJĀS IESPROSTOTAS EMOCIJAS. ATSLĀBINĀŠANA un STIEPŠANA.
Online kurss, kurā pirmo reizi savienojam
- YIN jeb MAIGO JOGU
- SEJAS JOGU
- ELPOŠANAS PRAKSI
- EMOCIJU ATBRĪVOŠANAS un PĀRLĀDES TEHNIKU, kā arī
- apzinātus un precīzus vingrinājumus IEGURŅA PAMATNEI, kuri harmonizējoši iedarbojas uz SIEVIŠĶO HORMONU LĪMENI.
Kursā ir atsevišķs video, kurā iemācāmies apzināties un izprast - kur atrodas 3 iegurņa pamatnes slāņi un kā tos darbināt. Nodarbībās atbrīvojam sejā un ķermenī iestrēgušus stresus un emocijas, lai pēc tam justos atslābušas, atjaunojušās, uzlādējušās, sevi satikušas un samīļojušas. Un spogulī ieraudzītu maigus un harmoniskus sejas vaibstus.
Kursā var piedalīties ikviena sieviete ikvienā vecumā ar vai bez priekšzināšanām ķermeņa vai meditāciju praksēs.
Kurss īpaši labi noderēs premenopauzes un menopauzes laikā, kā arī tad, ja ir ļoti izteikts premenstruālais sindroms.
Uzreiz pēc kursa iegādes jūs e-pastā saņemsiet PDF failu ar linku uz kursa slēgto grupu FB vietnē. Lūdzam kursa grupā pieteikties uzreiz pēc kursa iegādes!
Ja jūs Feisbukā esat reģistrējusies ar citu vārdu, lūdzu, nosūtiet informāciju uz e-pastu: tija.yoga@gmail.com
Maigā joga sievietes ķermenim un skaistumam
1. NODARBĪBAS TĒMA: PIERE, GALVAS ĀDA, KAKLA AIZMUGURE, MUGURAS AUGŠDAĻA, VISA ĶRMEŅA MUGURPUSE.
PIESAISTĪTĀS EMOCIJAS: hronisks stress, trauksme, bailes, dusmas, sasprindzinājuma izraisītas galvas sāpes.
PRAKSE SEJAI un ĶERMENIM, kura palīdz minētos muskuļus un fascijas atslābināt, izstiept un atbrīvot tajos iestrēgušās emocijas.
2. NODARBĪBAS TĒMA: KOŠĻĀŠANAS MUSKUĻI, KAKLA un ĶERMEŅA SĀNI.
PIESAISTĪTĀS EMOCIJAS: niknums, dusmas, agresija.
PRAKSE SEJAI un ĶERMENIM, kura palīdz minētos muskuļus un fascijas atslābināt, izstiept un atbrīvot tajos iestrēgušās emocijas.
3. NODARBĪBAS TĒMA: ZODA MUSKULIS, LŪPU DEPRESĒTĀJI un AIZSLĒGTS KRŪŠU KURVIS.
PIESAISTĪTĀS EMOCIJAS: aizvainojums, skumjas, nepatika, depresivitāte.
PRAKSE SEJAI un ĶERMENIM, kura palīdz minētos muskuļus un fascijas atslābināt, izstiept un atbrīvot tajos iestrēgušās emocijas.
4. NODARBĪBAS TĒMA: MUSKUĻI AP LŪPĀM un SIEVIETES DZIMUMSISTĒMA.
PIESAISTĪTĀS EMOCIJAS: bailes, vainas apziņa, kauns, aizvainojums, kontrole, nespēja gūt baudu.
PRAKSE SEJAI un ĶERMENIM, kura palīdz minētos muskuļus un fascijas atslābināt, izstiept un atbrīvot tajos iestrēgušās emocijas.
5. NODARBĪBAS TĒMA: MUSKUĻI AP ACĪM.
PIESAISTĪTĀS EMOCIJAS: sasprindzinājums, stress, kontrole, bailes un VISI IEPRIEKŠĒJĀS NODARBĪBĀS APZINĀTIE MUSKUĻI.
PRAKSE SEJAI un ĶERMENIM, kura palīdz minētos muskuļus un fascijas atslābināt, izstiept un atbrīvot tajos iestrēgušās emocijas.
6. NODARBĪBA - VISAS APGŪTĀS PRAKSES TIKAI SEJAI