Yin jogas mācību kurss. Online jogas nodarbības.

Kurss ierakstīts 2019. gada sākumā, mājas apstākļos – laikā, kad ļoti daudz laika pavadīju jogas terapijas un spirāldinamikas studijās Vācijā un tāpēc pārtraucu ilggadīgo iesācēju kursu pasniegšanu klātienē. Kurss noder gan iesācējiem, gan pieredzējušiem praktiķiem.

 

Kursā ir iespējams apgūt gan yin jogas teorētiskos pamatus, gan ķermeņa pozas. Kursā ir izprintējams pozu materiāls.

 

KONTRINDIKĀCIJAS UN PIEMĒROTĪBA

Yin jogas prakse ir piemērota visa vecuma cilvēkiem. Arī cilvēkiem bez fiziskās sagatavotības un ar dažādām sasprindzinājuma izraisītām (fasciālām) ķermeņa sāpēm, un cilvēkiem ar trauksmes traucējumiem. Dalībniekiem ar hroniskām sāpēm un slimībām pirms kursa ir jāapmeklē fizioterapeits vai kāds speciālists, kurš veic testēšanu un norāda neatļautās un ieteicamās prakses. Cilvēkiem ar iedzimtu hipermobilitāti prakse ir noderīga kā meditācijas prakse.

 

KAS NEPIECIEŠAMS, apmeklējot šo online kursu?

Silts, brīvs, ērts (sporta) apģērbs. Vingrošanas paklājiņš. Liels, stingrs jogas bolsteris vai dažādi citi lielāki un mazāki spilveni. Pleds vai sega. Mācību laikā un arī tālākajās nodarbībās pamazām tiek izmatoti arī citi palīgrīki.
Linki palīgrīkiem ir informatīvi – noderēs arī citās vietās iegādāti līdzīgi rīki.
1. Mīkstā, piepūšamā bumbiņa 24-28 cm diametrā. Piemērs bumbiņai ir zem šī linka.
2. Pretestības lente ar lielāko iespējamo pretestību, 2,5 m gara, atrodama šeit. 

 

KAM KURSS VAR NODERĒT?

Cilvēkiem, kuri cieš no pārmērīga stresa un tā sekām – izdegšanas (burn out), psihosomatiskām saslimšanām, emocionālas nestabilitātes, veģetatīvās nervu sistēmas darbības traucējumiem.
Prakse labi var papildināt psihoterapiju.
Cilvēkiem, kuriem pēc pārslodzēm nepieciešama psihes un ķermeņa atjaunošana, imūnsistēmas spēcināšana un atpūta.
Cilvēkiem, kuri vēlas pakāpeniski atbrīvoties no stresa, emociju vai nekustīga dzīvesveida izraisītiem fasciju (saistaudu) savilkumiem, sasprindzinājumiem vai sāpēm, un atjaunot ķermeņa kustīgumu.
Cilvēkiem, kuri vēlas atjaunot/uzturēt locītavu kustību amplitūdu (lokanību).
Cilvēkiem, kuri vēlas mācīties vai turpināt meditēt, vadīt/regulēt stresu.
Cilvēkiem, kuri vēlas stabilizēt savu emocionālo un fizisko veselību.
Cilvēkiem, kuri pazaudējuši kontaktu ar savu ķermeni un vēlas to maigā veidā atjaunot – attīstīt un izsmalcināt apzinātību un ķermeņa apziņu.

 

Lai uzzinātu, kas ir yin joga, lūdzu, ielūkojies manos rakstos šeit.

ATTĀLINĀTO/INTERNETA TIEŠRAIŽU VAI TO IERAKSTU LIETOŠANAS NOTEIKUMI, UZ KURIEM REĢISTRĒJOTIES, DALĪBNIEKS PIEKRĪT PIRMS APMAKSAS VEIKŠANAS.
 

Attālinātās/interneta tiešraižu nodarbības vai to ieraksti (tālāk tekstā – “attālinātās nodarbības”) nav ārstnieciskās nodarbības un nav paredzētas individuālu fizisku vai psiholoģisku problēmu/slimību risināšanai un/vai ārstēšanai. 

Attālināto nodarbību organizētājs SIA “Tijas istaba”, reģ. nr. 40203222216 (tālāk tekstā – “organizators”) nevienā no virtuālās vides saziņas vietnēm nesniedz individuālas konsultācijas individuālu fizisku vai psiholoģisku problēmu risināšanai. 

Attālināto nodarbību dalībnieks/kursa pircējs (iegūst šo statusu pēc iepazīšanas ar šīm noteikumiem, privātumu politiku, personas datu aizsardzības noteikumiem un apmaksas veikšanas) uzņemas pilnīgu atbildību par savu fizisko un psiholoģisko veselības stāvokli attālināto nodarbību laikā un/vai to ietekmē.

Organizators neuzņemas nekādu atbildību par attālināto nodarbību dalībnieka/pircēja fiziskā un psiholoģiskā veselības stāvokļa izmaiņām nodarbību laikā un/vai to ietekmē.

Organizators neuzņemas nekādu atbildību un nerisina ar attālināto nodarbību dalībnieka/pircēja ar viedierīču tehniskajām problēmām saistītus jautājumus, kas traucē attālināto nodarbību dalībniekam/pircējam piekļūt interneta vietnē “Tijas istaba” iegādātajam saturam.

Attālināto nodarbību dalībnieki ievēro savstarpēju cieņu un konfidencialitāti. Pretējā gadījumā dalībnieks no grupas tiek izslēgts un apmaksātās nodarbības nesaņem.

 

Ja attālināto nodarbību dalībnieks/pircēja jebkādu iemeslu dēļ iegādātās attālinātās nodarbības neapmeklē vai apmeklē daļēji, samaksātā nauda nav atgūstama un to nav iespējams pārcelt uz citiem SIA “Tijas istaba” organizētajiem kursiem vai nodarbībām.

Attālinātās nodarbības ir SIA “Tijas istaba” īpašums. Tās ir aizliegts nodot trešajām personām vai pārpublicēt internetā/sociālajos tīklos! Pretējā gadījumā stājas spēkā personas datu aizsardzības un autortiesību likumdošana.

Organizators garantē reģistrācijas formā norādīto dalībnieka personas datu nenodošanu trešajām personām!