Tās abas ir sejas relaksēšanas un tonizēšanas prakses. Atšķiras metodikas, uz kurām prakses tiek būvētas. Taču abās metodikās un praksēs var atrast līdzīgas vai pat vienādas tehnikas sejai. Sejas joga parasti tiek savienota ar elpošanas tehnikām un meditāciju. Taču klātbūtne un apzinātība ir arī laba sejas fitnesa sastāvdaļa. Abas prakses ir labas, un abās katra sieviete var atrast kaut ko sev piemērotu un noderīgu.
Kas ir un kas nav sejas fitness?
Sejas fitness ir:
mīlestība un maigums pašai pret sevi
regulāras rūpes par sevi
visu saspringušo sejas muskuļu un fasciju atslābināšana un pastiepšana
tikai pēc tam sašļukušo sejas struktūru apzināta tonizēšana un pacelšana tur, kur tas nepieciešams
izpratne, ka novecošanu nav iespējams apstādināt, bet gan palēnināt
iespēja izskatīties un justies jaunākai, svaigākai un skaistākai jebkurā vecumā
Sejas fitness nav:
sevis mocīšana pie spoguļa
sejas kačāšana
sejas trenažieris
agresīvi vingrinājumi sejai
bailes no novecošanas
mēģinājumi atgriezties 20 gadu senā pagātnē