Tās abas ir sejas relaksēšanas un tonizēšanas prakses. Atšķiras metodikas, uz kurām prakses tiek būvētas. Taču abās metodikās un praksēs var atrast līdzīgas vai pat vienādas tehnikas sejai. Sejas joga parasti tiek savienota ar elpošanas tehnikām un meditāciju. Taču klātbūtne un apzinātība ir arī laba sejas fitnesa sastāvdaļa. Abas prakses ir labas, un abās katra sieviete var atrast kaut ko sev piemērotu un noderīgu.
