Kā atšķiras sejas joga un sejas fitness?

Tās abas ir sejas relaksēšanas un tonizēšanas prakses. Atšķiras metodikas, uz kurām prakses tiek būvētas. Taču abās metodikās un praksēs var atrast līdzīgas vai pat vienādas tehnikas sejai. Sejas joga parasti tiek savienota ar elpošanas tehnikām un meditāciju. Taču klātbūtne un apzinātība ir arī laba sejas fitnesa sastāvdaļa. Abas prakses ir labas, un abās katra sieviete var atrast kaut ko sev piemērotu un noderīgu.



Kas ir un kas nav sejas fitness?


Sejas fitness ir:

  • mīlestība un maigums pašai pret sevi

  • regulāras rūpes par sevi

  • visu saspringušo sejas muskuļu un fasciju atslābināšana un pastiepšana

  • tikai pēc tam sašļukušo sejas struktūru apzināta tonizēšana un pacelšana tur, kur tas nepieciešams

  • izpratne, ka novecošanu nav iespējams apstādināt, bet gan palēnināt

  • iespēja izskatīties un justies jaunākai, svaigākai un skaistākai jebkurā vecumā

Sejas fitness nav:

  • sevis mocīšana pie spoguļa

  • sejas kačāšana

  • sejas trenažieris

  • agresīvi vingrinājumi sejai

  • bailes no novecošanas

  • mēģinājumi atgriezties 20 gadu senā pagātnē