Man patīk rakstīt

Mani raksti par sievietes ķermeni, veselību, skaistumu, par dažādām praksēm un par dzīvi

Sevi ir jāstiepj katru dienu

Pēdējā laikā nodarbībās nepārtraukti skandinu par sāpju terapeitu Vācijā, kuram aktīvi sekoju un kura stāstīto tikpat aktīvi citēju. Lai...

Yoga nidra, psihe un ķermenis

No jaunā gada, līdzās iegremdēšanās praksei yin jogā, pēc vairāku gadu pārtraukuma atsākšu vadīt arī apzinātu iegremdēšanos zemapziņas...

Pašmasāža ar rulli. Prakse

Kas jāievēro, sevi rullējot? Rullējot jāievēro pareizs rullēšanas/spiediena virziens. Spēcīgāks spiediens ir virzienā uz sirdi un...

Sieviete. Izdegšana un atjaunošanās yin jogā

Mīļie dzīves dzītie, paši sevi izdzinušie un pārgurušie. Mīļie – pēc sevis noilgojušies cilvēki. Mīļās sievietes – mēs, kuras pārāk daudz...

Veselīga novecošana

Internets ir pilns ar rakstiem par to, cik svarīgi ir nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm, tādēļ nerakstīšu vēl vienu didaktiski...

Par apzinātību

Apzinātības un meditācijas sākotnējais iemesls un uzdevums ir apzināties cilvēka prāta patvaļīgo darbošanos. Apzinātības prakse ir...

Fasciju paškopšana jeb – kāpēc tā jāmocās?

Kas notiek cilvēka ķermenī, praktizējot fasciālas pašmasāžas tehnikas (Myofascial release), stiepjot un spiežot fascijas? Atstājot...

Stress, emocijas, ķermenis un atpestīšana. Fascijas.

Pastāv kāda ar mērinstrumentiem izmērāma aksioma, kura pašsaprotama sķiet katram, kurš strādā ar cilvēku ķermeņiem – sākot no...

Intervija žurnālam Taka. Trausla un spēcīga vienlaicīgi.

Mīlestība pret to, ko dari, spēj pacelt ikdienu pavisam citā līmenī, atvērt maņas un ļauties dzīves dabiskajam ritumam. Dzīve nav mokoša...

Par prakšu piemērotību dažādos vecumos, gada laikos un garastāvokļos. rudens laiks.

Rudens, laiks, kad ārā kļūst arvien vēsāks un drīz būs jau pavisam auksti, ir laiks, kurā cilvēki labprāt sāk ievilkties paši sevī....

Ritmi dabā un cilvēkos

Krāšņajā un rāmajā gada laikā, kad lapas krāsojas no sulīgi oranžām līdz koši sarkanām, kādu mirkli priecējot mūs un tad atvadoties no...

Praktiski. Ko darīt ar emocijām, kuras no ķermeņa “izceļ” jogas prakse?

Jautājums, kurš šajā nedēļā aktualizējās vairākkārt. Šoreiz pavisam īsi. Praktizētājiem. 1. Emocijas apzinās, pieņem, ļauj tām būt. Elpo...